Apakah Kita Takut dengan Apa yang Sudah Terjadi?

Ketika sampai pada apa yang ditakuti seseorang sebagai orang dewasa, sepertinya itu tidak ada hubungannya dengan tahun-tahun awal mereka. Faktanya, seseorang mungkin kesulitan untuk mengingat sebagian besar dari apa yang terjadi selama tahun-tahun awal mereka.

Akibatnya, ketika sampai pada apa yang mereka takuti, sepertinya ini hanya ketakutan yang mereka ambil sepanjang kehidupan dewasa mereka. Jika mereka ingin mencari dukungan dan membahas apa yang mengganggu mereka, mereka akhirnya akan diberi tahu bahwa ini adalah “ketakutan irasional“.

Menderita Dalam Keheningan

Namun, sebelum ini terjadi, ada kemungkinan bahwa ketakutan mereka telah mengganggu mereka selama bertahun-tahun. Mungkin mereka membuka diri kepada teman-teman mereka atau mungkin mereka hanya menyimpan apa yang terjadi pada diri mereka sendiri.

Either way, berkat apa yang mereka takuti, itu akan membuat mereka lebih sulit untuk benar-benar merangkul kehidupan. Hidup dengan cara ini mungkin telah mencegah mereka mengambil langkah berikutnya dalam karir mereka dan/atau memiliki hubungan yang memuaskan.

Beberapa Contoh

Jika mereka mundur selangkah dan merenungkan apa yang mereka takuti, beberapa hal dapat memasuki pikiran mereka.

Mereka dapat menemukan bahwa mereka memiliki beberapa, jika tidak semua, ketakutan berikut:

  • Mereka bisa takut bahwa mereka akan dipermalukan
  • Mereka mungkin takut akan ditinggalkan
  • Mereka bisa takut bahwa mereka akan dimusnahkan
  • Mereka mungkin takut akan disakiti secara fisik
  • Mereka bisa takut bahwa mereka akan kehilangan kendali
TRENDING:  Esensi Pernikahan dan Perselingkuhan

Drainase besar-besaran

Bahkan jika mereka hanya memiliki satu dari ketakutan ini, secara alami akan menghabiskan banyak energi dan perhatian mereka. Terlepas dari apakah itu sedikit atau sepenuhnya menahan mereka; itu akan menjadi masalah.

Dengan pemikiran ini, semakin cepat mereka mengatasi “ketakutan irasional” mereka, semakin baik bagi mereka dan bahkan dunia secara keseluruhan. Jadi, ketika mereka telah mencari dukungan, tahap selanjutnya adalah mereka harus berurusan dengan ‘distorsi kognitif’ mereka.

Titik Fokus

Ini bisa menunjukkan bahwa seseorang telah mencari dukungan dari terapis perilaku kognitif atau seseorang yang memiliki pandangan yang sama. Mereka mungkin diberitahu bahwa ketakutan mereka adalah hasil dari pola pikir atau pikiran ‘negatif’ mereka.

Jadi, begitu mereka mengatasi pemikiran mereka yang salah, mereka mungkin menemukan bahwa mereka mulai tenang. Untuk menggunakan analogi: mereka kemudian dapat beralih dari berada di bangku cadangan atau tidak memainkan permainan penuh, menjadi berada di lapangan atau memainkan permainan penuh.

Sebuah Respon Campuran

Kemudian lagi, pendekatan ini mungkin hanya berhasil untuk sementara waktu atau mungkin tidak berhasil sama sekali. Jika itu hanya berhasil untuk sementara waktu, kemungkinan akan menunjukkan bahwa ketakutan mereka hanya ditekan dan sekarang muncul kembali.

Pada titik ini, dapat dikatakan bahwa mereka hanya perlu melakukan apa yang mereka lakukan sebelumnya dan hidup mereka akan berubah secara bertahap. Melakukan hal yang sama, sebagai lawan dari mencoba sesuatu yang lain, akan menjadi solusi.

TRENDING:  Teknologi Penguapan Desinfeksi Air Minum

Pergi Lebih Dalam

Cara lain untuk melihat pendekatan ini adalah dengan mengatakan bahwa alasan pendekatan ini tidak selalu berhasil adalah karena pendekatan ini hanya memperhitungkan apa yang terjadi di permukaan. Apa yang tidak dilakukannya adalah mengakui keberadaan pikiran bawah sadar mereka, apalagi mengeksplorasi bagian dari makhluk ini.

Jika bagian ini dieksplorasi, yang segera menjadi jelas adalah bahwa apa yang mereka takutkan bukanlah ‘irasional’, itu sebenarnya berkaitan dengan sesuatu yang benar-benar mereka alami sebagai seorang anak. Sampai saat ini, ini tidak akan menjadi sesuatu yang mereka sadari karena pertahanan yang dimiliki pikiran mereka untuk melindungi mereka.

Satu bagian

Apa yang mereka alami sebagai seorang anak akan dilupakan oleh pikiran sadar mereka, dan bagian ini akan lupa bahwa itu telah dilupakan, tetapi apa yang disimpan dalam pikiran bawah sadar mereka akan tetap meresap ke dalam pikiran sadar mereka. Berhubungan dengan bagian lain dari mereka, dan beberapa informasi yang terkandung di sana, akan seperti menyalakan lampu di sebuah ruangan.

Pendekatan sebelumnya akan seperti menyalakan lilin di ruangan yang sama dan kemudian membuat asumsi tentang apa yang ada di ruangan itu berdasarkan jumlah cahaya yang minimal. Kurang lebih tidak mungkin untuk melihat apa yang ada di dalam ruangan, itulah sebabnya tidak mungkin untuk memberikan deskripsi yang akurat.

TRENDING:  Adobe Lightroom 3: Sebuah Wawasan Tentang Versi Baru

Bahkan Lebih Dalam

Katakanlah, kemudian, bahwa seseorang memiliki rasa takut akan dipermalukan, mungkin ada suatu waktu, atau beberapa kali, ketika ini terjadi. Tapi, karena ini mungkin saat ketika apa yang terjadi membanjiri seluruh keberadaan mereka, itu berarti bahwa mereka tidak dapat mengintegrasikan apa yang terjadi.

Pengalaman emosional ini akan tetap ada di tubuh mereka dan akan membuat mereka lebih mengharapkan hal yang sama. Agar pikiran dan tubuh mereka tenang, mereka perlu menyelesaikan trauma awal ini.

Leave a Comment